O pensamento é um instrumento capaz de levar alguém ao sucesso ou ao fracasso, isto irá depender em como ele é externalizado através das ações.
Todos dias as pessoas de um modo geral travam batalhas silenciosas todos em seu interior. Quando a mente não é explorada no seu potencial, ela pode ser uma “pedra no sapato” para quem deseja ser bem sucedido.
Segundo a coach de auto-estima e confiança Lisa Marie Pepe, é importante saber bloquear os pensamentos negativos e transformá-los em positivos para que o ambiente externo corresponda a esta mudança de mentalidade.
Evite a comparação, ela é injusta
A primeira chave fundamental para acabar com a negatividade e gerar pensamentos positivos é evitar a comparação.
A verdade é que cada um dos seres humanos são únicos e possuem habilidades particulares. Quando um indivíduo trilha o caminho da comparação ele se torna injusto consigo mesmo e corre grandes riscos de se frustrar.
- Admire a singularidade e comemore as particularidades.
De acordo com a especialista, para ser bem sucedido em qualquer área da vida é importante aprender a agir com autenticidade e mostrar o verdadeiro eu ao mundo.
Concentre-se nas qualidades
A segunda chave para reverter os maus pensamentos em bons é exaltar as qualidades. Muitos indivíduos se cobram e enxergam apenas defeitos em si.
Para ter sucesso e, acima de tudo, ser feliz é necessário aceitar-se como é concentrando-se nos pontos fortes e descartando a opinião de pessoas críticas e pessimistas.
Reflita sobre os pensamentos
Também, é um preceito essencial manter o diálogo interno todos os dias. É comum evitar questionamentos sobre a causa e origem de um determinado pensamento, e é neste movimento que a maioria das pessoas erram.
- Os exercícios mindfulness são ideais para este momento de auto reflexão e relaxamento.
Com a reflexão dos próprios pensamentos, é possível separar qual é a visão do outro e qual é a visão do indivíduo. Saber calar as vozes e enxergar a verdadeira essencial é um passo fundamental para minar os pensamentos negativos.
Se perdoe
Este ponto anda em conjunto com a reflexão dos pensamentos. Além de identificar as culpas e mágoas consigo mesmo é importante saber perdoar-se.
- Escreva todos os pensamentos negativos sobre si mesmo, bem como os anseios.
Conforme Lisa Marie, com essa tarefa a mente trará à tona quais são as impressões sobre o “eu” e, que de alguma forma impactam diretamente nas atitudes, na autoestima e autoconfiança.
Evite pessoas negativas
Muitos profissionais afirmam que um indivíduo é a média das cinco pessoas com quem ele anda. Logo, se alguém está cercado de pessoas negativas consequentemente se tornará igual, repetindo inconscientemente os pensamentos e ações.
As pessoas negativas são capazes de minar a energia e desencorar os sonhos de quem estiver por perto.
- Saiba escolher o círculo de amizades.
Enfim, caso identifique que está cercado por indivíduos com a mentalidade pessimista, atualize a rede de amigos e aproxime-se de pessoas positivas. Afinal, o círculo de amizades tem o poder de impulsionar o desenvolvimento pessoal.
